MINDEN NAP EGY LEHETŐSÉG A FEJLŐDÉSRE!
DE MI IS AZ A
- A 115 egy saját testsúlyos edzésre épülő edzésmetodika.
- Egy egész testet átmozgató edzés, ahol az arányos, esztétikus és jól terhelhető, egészséges fizikum kiépítése a fő célunk.
- Az edzések által az összes főbb izomcsoport felépítésén dolgozunk.
- Nagy hangsúlyt fektetünk az izületi előkészítésre, korrekciós gyakorlatokra, melyek folyamatos gyakorlása és ismétlése mellett, javul a tartásunk, a sérülések gyakoriságát redukáljuk.
- Ezáltal növeljük a gyakorlatok mozgástartományát, ennek következtében, azok hatékonyságát is.
- A gyakorlatok helyes kivitelezése, azok elméleti része, a helyes és helytelen megoldások szemléltetésével az órák részét képzik.
- Mégis egy dinamikus, tele színes feladatokkal lévő, jó hangulatú óráról van szó, ahol folyamatos fejlődési lehetőség biztosítva van számodra.
- Az edzéseken a munka fizikai és mentális részét teljesen egyensúlyba hozzuk, hiszen jó eredmények sincsenek, ha a két alapkő közül bármelyik is hiányzik.
- Mentális erőből és elhatározásból születik meg a motiváció, ebből pedig az, hogy fizikálisan is ki tudjuk hozni magunkból a maximumot.
- Ezáltal erősödik a fizikummal a jellemünk is, amely később az élet számtalan területein is visszaköszön.
- Különböző szintek és gyakorlatok biztosítottak az eltérő fizikummal és tapasztalattal érkezők számára.
- A csapat tagjainak munkája a bennük lévő küzdőszellem extra motivációt jelentenek, nem csak számodra, számomra is.
Deres Richárd
A CSAPAT
- Szeretsz/szeretnél sportolni
- Fogyni szeretnél
- Izomtömeget szeretnél növelni
- Növelni szeretnéd az önbizalmadat
- Fejleszteni szeretnéd a fizikumodat
- Korábbi sport/sérüléssel szeretnél elkezdeni mozogni
- Ha szeretnéd jobban érezni magad a bőrödben
- Egy jól működő barátságos csapat tagja szeretnél lenni.
- Nem vagy jártas a táplálkozásban,de szeretnél egészségesebben étkezni.
ÓRAREND
19:30 – 21:00
ÁRAK
3.500 Ft / alkalom
- részvétel egy edzésen
- öltözőhasználat
- zárt FB-csoportba regisztrálás
- Személyes konzultációs lehetőség
16.490 Ft / hó
- a hónap összes csoportos termi edzésén való részvétel
- öltözőhasználat
- zárt Facebook csoport a csapat tagjainak
- Személyes konzultációs lehetőség
- letölthető 15 oldalas étkezési kalauz
Átmenetileg nem elérhető!
Kérjük látogass vissza később...
Csak a helyszínen igényelhető:
AZ EDZÉSEK HELYSZÍNE
MECCA GYM (Legfelső, harmadik emelet)
ÉRD EL A CÉLJAID VELÜNK!
És jöjjön is egy kis ajándék!
Új csapattagként feliratkozásod után, egy 1 hónapon belül felhasználható 115 edzéssel ajándékozunk meg, vagy -2500 Ft-os kedvezménnyel válthatod ki az aktuális havi bérletünket!
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Igen, természetesen! Minden edzésünk egészen az alapoktól épül fel fokozatosan, mindenkinek a saját szintjéhez mérten.
Igen, természetesen. Viszont az első trimeszter alatt az edzés a magzat egészségének érdekében tiltott. Ezt követően biztosítunk olyan alternatívát, melyek biztonsággal végezhetőek várandósság ideje alatt is.
Amennyiben az óra elején jelzed az edzőnek a problémát, természetesen találunk számodra is végezhető gyakorlatot!
Csökkentett intenzitással, folyamatos kontroll mellett természetesen IGEN!:) Segítünk mindenben!
3.500 Ft
16.490 Ft
A bérletek minden hónap első 3 edzése alkalmával vásárolhatók meg és csak és kizárólag az aktuális hónapra vonatkoznak.
Aggodalomra semmi ok! 🙂 Azt javasoljuk ne félj belevágni, hiszen itt hasonló gondolkodású emberek vesznek majd körbe, hasonló célokkal és motivációval! Nem leszel egyedül!
Alapvetően a 2 edzésen való részvételt szoktuk javasolni, a gyorsabb fejlődés érdekében, viszont minden edzés számít amit elvégzünk, ezért ha egy edzésen tudsz részt venni, ott adj bele mindent!
Igen, természetesen. Minden hónap elején van becsatlakozási lehetőség!
Kényelmes edzőruha és edzőcipő, törölköző és/vagy polifoam (utóbbit itt is tudod hagyni a szertárunkban), víz és persze a motivációd…azt otthon ne hagyd!
Igen. Ezért kérjük részvételi szándékodat az adott órára vagy hónapra való foglalással erősítsd meg.
Korosztálytól teljesen függetlenül vannak edzettjeink mind a két csapatban. Vannak akik családosan, barátokkal érkeznek és vannak akik egyedül sem félnek megpróbálni. 🙂
Alapvetően a gyakorlatok nehézsége és intenzitása miatt 15 éves kortól 50 éves korig ajánlott.
Természetesen igen! Az oldalunkon megtalálhatod vadonatúj étkezési kalauzunkat, melynek segítségével igényeidhez, és céljaidhoz mérten alakíthatod ki étkezéseidet. Ehhez minden információt megtalálhatsz a kalauzban!
